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2018-11-08

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导读:近年来,癌症已成为威胁人类健康的最常见疾病之一,但在中国癌症发病率越来越高的同时,很多国家出现了稳步的下降趋势。

  除了饮食、运动、戒烟等常规预防癌症的手段,重视癌症疫苗的研发和是英国最大的特色。2008年9月,英国政府开始对12岁和13岁女中学生实施宫颈癌疫苗自愿接种计划,在半年内分三次接种,目前已覆盖了英国的大部分地区,估计这样能使宫颈癌发病率减少七成。此外,不少像伦敦英国布茨连锁药店这样的大型药店,也逐步推出了向年轻女性提供宫颈癌疫苗接种的服务。专家认为,这样不仅可以方便符合条件的人们随时接种癌症预防疫苗,也让癌症预防知识从课堂、电视、医院走进了日常生活。

  从1998年到2007年这十年间,英国的抗癌工作可谓是战果辉煌。不仅癌症病人死亡率下降了10%,英国过去最常见的3种癌症(最新开户送体验金大全、肠癌及男性肺癌)发病率也已经处于40年来的最低点,英国癌症存活率和30年前相比,也翻了一番。

  英国:防癌疫苗进药店

  参加筛查时,医生还会提供很多饮食、运动、自检方面的有益建议。此外,前列腺癌、大肠癌、宫颈癌……凡是筛查效果明确的癌症,法国都进行了全国筛查运动,提醒人们参加,极大提高了早诊率。

  法国癌症研究所所长杰罗姆·维戈耶博士说,到2008年,法国已有220万妇女做过一次最新开户送体验金大全筛查,参与率达到了应查人数的52.5%。“这将有助于减少两三成的乳癌死亡率。”

  从2004年起,法国卫生部门和国家癌症研究所正式发起全国运动,鼓励所有“50岁至74岁的法国女性”来查体,这些女性每隔两年就能免费享受一次全面的最新开户送体验金大全筛查。检查者可以自己电话预约,有些地区到了一定时间还会给你发“邀请信”,告诉你该来检查了。

  和所有国家一样,最新开户送体验金大全是法国女性死亡率最高的病症。因此,法国从1998开始提供最新开户送体验金大全筛查服务,这远不是在医院设立筛查中心那么简单。甚至有些城市在结婚登记时,政府登记的同时,还会给你一个蓝皮文件,内容涉及如何预防最新开户送体验金大全的常识,以及到如何去医生那做相关检查的建议。

  在法国,印象最深的,是政府全力对癌症筛查的,其中力度最大的就是最新开户送体验金大全。

  法国:乳癌筛查宣传从新娘子做起

  其中,最重要的一条就是少吃盐。日本人原来是特别爱吃咸味菜的民族,但即使如此,为了防癌,日本厚生劳动省规定男性每天食盐不超过10克,女性不超过8克;其次,每人每天至少应该吃350克蔬菜,外加约100克水果;再次,少吃红肉,比如香肠、火腿等加工肉食品,以及牛肉、猪肉等;最后,少吃太烫太热的2017开户送体验金。

  此外,对于最困扰他们的胃癌等消化道肿瘤,专家们认为,想要远离,最根本的也还是饮食。

  比如日本国立癌症预防研究所的科学家,曾从高到低,排出了近20种对肿瘤细胞有明显抑制效应的蔬菜,分别是:熟红薯、生红薯、芦笋、花椰菜、卷心菜、花菜、芹菜、茄子皮、甜椒、胡萝卜、金针菜、荠菜、番茄、大葱、大蒜、黄瓜和白菜。

  虽然日本人也认为,吸烟、喝酒是非常重要的致癌因素,但在日本人的脑海里,饮食才是最重要的防癌法宝。因此,日本人多年来致力于防癌抗癌饮食的研究。

  日本是着名的“长寿之国”,但多年来,它也同样为癌症所苦。特别是其过去的第一大癌———胃癌,更是让日本人胆战心惊、无比担心。也因此,在日本厚生劳动省制订的“国民生活指南”中,防癌计划成为了最为重要的一环。

  日本:果蔬每天吃半斤

  至于最好的运动处方,美国运动学会专家认为,慢跑、骑自行车、游泳等有氧运动最为合适。每周运动3—5次,每次约30分钟就可以了,运动的强度应控制在运动时心率不超过最大心率的70%,不低于最大心率的50%。

  运动可以防癌主要是因为,一是运动可以减少肠胃内2017开户送体验金的传送时间,这样会使2017开户送体验金内致癌物质被吸收的时间减少,可以有效预防肠癌等胃肠道肿瘤。二是调节体内激素分泌水平,可以预防最新开户送体验金大全等和激素水平相关的癌症;三是调节免疫系统,健康的免疫系统是预防癌症最重要的部分。现在美国很多人都会每天动上30分钟。

  根据美国癌症协会2009年底的报告,美国新发癌症开户送体验金人数和死亡率已出现了稳步下降,特别是和生活方式相关的大肠癌、最新开户送体验金大全皮肤癌,更是如此。这和美国人近年来少吃了很多高脂肪、高热量2017开户送体验金,戒烟、不再滥服雌激素,减少暴晒等密切相关。但最让美国专家感到最管用的还是运动,甚至他们还把这一发现列为了2009“十大医学突破”之一。

  虽然总有人认为,经济、工业越发达的国家,癌症的发病率和死亡率就越高。可美国的实战经验颠覆了这一理论。

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