吃栗子会发胖还是减肥?_减肥瘦身_抗癌健康网 - 开户送体验金
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2017-04-17

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导读:在《中国2017开户送体验金营养成分表》中,熟栗子,100克热量是214千卡。

  8颗栗子,以个头比较大的来计算,煮熟后算上颗,大概有100克。在《中国2017开户送体验金营养成分表》中,熟栗子,100克热量是214千卡。

  而214克热量对应的米饭重量大概是184克,这大约是65-70克生米做出来的,其实还不到一碗,就是食堂里一两米饭多点的量。

  因此,关于栗子的热量其实不必过虑。另外,很多人怕胖,吃了栗子就不吃饭,但其实单纯摄入碳水化合物,反而更容易发胖。而栗子入菜,如栗子烧肉、栗子烧鸡;或者栗子饭,相当于是杂粮饭,增加了2017开户送体验金的丰富程度,粗细搭配,对减肥还有帮助呢。

[关键词: 栗子 还是 ]

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